خۇشپۇراق دىفۇزېر سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى يىغىشىڭىزغا ھەقىقىي ياردەم بېرەمدۇ؟

بۈگۈنكى ئۇچقاندەك تېز ، ئۇچۇر يۈكلەنگەن دۇنيادا ، فوكۇس ئەڭ قىممەتلىك ، ئەمما كەمچىل ئىقتىدارلارنىڭ بىرىگە ئايلاندى. ئوقۇغۇچىلار ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلغاندا دائىم ئۆزىنى بىئارام ھېس قىلىدۇ ، ئۇلارنىڭ دىققىتىنى ئۇزاققىچە ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تىرىشىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئىشخانا خادىملىرى چەكسىز ئېلېكترونلۇق خەت ۋە يىغىنلار ئارقىلىق ئۆزىنى بېسىپ چۈشىدۇ ، نەتىجىدە ئۈنۈمى تۆۋەن بولىدۇ.

بۇ خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ، كىشىلەر كوففېئىن ئىچىملىكلىرى ۋە ئويلىنىش تېخنىكىسىدىن تارتىپ ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمى ۋە پومودورو ئۇسۇلىغىچە ھەممىسىنى سىناپ باقتى. يېقىنقى يىللاردىن بۇيان ، يېڭى يۈزلىنىش كىشىلەرنىڭ ئالقىشىغا ئېرىشتى: خۇش پۇراق تارقاتقۇچ ئىشلىتىش. يۇمشاق يورۇتۇش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن تىنچلاندۇرۇش ياكى يېڭىلاش پۇراقلىرىنى تارقىتىش ئارقىلىق ،خۇشپۇراق تارقاقلاشتۇرغۇچزېھنىنى مەركەزلەشتۈرىدىغان مۇھىت يارىتىدۇ دېيىلگەن. ئەمما ھەقىقىي مەسىلە:خۇشپۇراق تارقاتقۇچى سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەمدۇ؟

ئىلىم: پۇراق مېڭىگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ

چۈشىنىشخۇشپۇراق تارقاقلاشتۇرغۇچفوكۇسنى ياخشىلاش ، ئالدى بىلەن پۇراش سېزىمىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىغا قاراش كېرەك. باشقا تۇيغۇلارغا ئوخشىمايدىغىنىمىز ، بىزنىڭ پۇراش سېزىمىمىز مېڭىدىكى ئەزا سىستېمىسى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، ھېسسىيات ، ئەستە ساقلاش ۋە ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى كونترول قىلىدۇ. بۇ پۇراقنىڭ ئاستا ، تېخىمۇ لوگىكىلىق بىر تەرەپ قىلىش يولىنى ئايلىنىپ ئۆتۈپ ، روھىي ھالىتىمىزگە دەرھال تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا تونۇش پۇراق شۇ ھامان بالىلىق ئەسلىمىلىرىنى قايتۇرۇپ كېلەلەيدۇ ياكى بىزنى تېخىمۇ ھوشيارلىقنى ھېس قىلدۇرىدۇ. ئىلمىي تەتقىقاتلار ئوخشىمىغان پۇراقلارنىڭ ئۆلچەملىك ئۈنۈم ھاسىل قىلىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى:

Rosemary: ئەنگىلىيە Northumbria ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، قىزىلگۈل پۇرىقى ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ساقلاش ۋە ھوشيارلىقنى كۆرۈنەرلىك ئۆستۈرگەن.

سېترىس پۇرىقى (لىمون ، ئاپېلسىن ، ئۈزۈم مېۋىسى): بۇلارنىڭ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان ۋە كۆتۈرەڭگۈ ھېسسىيات پەيدا قىلىدىغانلىقى ، ھارغىنلىقنى ئازايتىدىغانلىقى مەلۇم.

Peppermint: تەتقىقات مۇچ پۇرىقىنى ئويغىنىش ۋە ئىنكاس قايتۇرۇش سۈرئىتىنى تېزلىتىشكە باغلىدى ، بولۇپمۇ دىققەتنى ئۇزۇن ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان ۋەزىپىلەردە.

Lavender: دائىم ئۇيقۇ بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسىمۇ ، تۆۋەن قويۇقلۇقتىكى لاۋاندا تەشۋىش ۋە جىددىيلىكنى پەسەيتىپ ، بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك دىققىتى چېچىلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

بۇ بايقاشلار پۇراقنىڭ پەقەت پسىخولوگىيىلىك ئورۇنلا ئەمەس ، بەلكى دىققەت ۋە دىققەتنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ئۇسۇللار بىلەن نېرۋا يولىغا تەسىر كۆرسىتەلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

قانداقAroma Diffusersئۆگىنىش ۋە خىزمەتنى قوللاش

خۇشپۇراق شام ياكى خالتىغا ئوخشاش ئەنئەنىۋى ئۇسۇللارغا سېلىشتۇرغاندا ، خۇشپۇراق تارقاقلاشتۇرغۇچ بىر قانچە ئارتۇقچىلىقلارنى تەمىنلەيدۇ: ئۇلار پۇراقنى تەكشى تارقىتىدۇ ، يالقۇنسىز ، قوشۇمچە ئىقتىدارلار بىلەن ئاپتوماتىك ئىجرا بولىدۇ. ئۆگىنىش ياكى خىزمەت جەريانىدا خۇشپۇراق تارقاتقۇچ ئىشلىتىش بىر قانچە جەھەتتىن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ:

چوڭقۇر كەيپىيات يارىتىش
دىففۇزېرلار پۇراق تارقىتىپلا قالماي ، دائىم يۇمشاق يورۇتۇش تاللانمىلىرى بىلەن كېلىدۇ. خۇشپۇراق بىلەن نۇرنىڭ بىرىكىشى كىشىلەرنىڭ فوكۇس نۇقتىسىغا تېزرەك كىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن ، سالقىن رەڭدىكى نۇر (كۆك / ئاق) قويۇقلۇقىنى ئاشۇرالايدۇ ، ئىسسىق نۇر بولسا ئۇزۇن سائەت خىزمەت قىلغاندىن كېيىن ئارام ئېلىشقا ماس كېلىدۇ.

خىزمەت رېتىمىنى باشقۇرۇش
نۇرغۇن تارقاقلاشتۇرغۇچ پومودورو تېخنىكىسى بىلەن مۇكەممەل ماسلىشالايدىغان ۋاقىت فۇنكسىيەسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەسىلەن ، دىففۇزېرنى 25 مىنۇت ئىجرا قىلالايسىز ، ئاندىن ئاپتوماتىك ئېتىۋېتىڭ ، داۋاملاشتۇرۇشتىن بۇرۇن ئازراق ئارام ئېلىشىڭىزنى ئەسكەرتەلەيسىز.

راھەت ۋە بىخەتەرلىك بىلەن تەمىنلەش
شامغا ئوخشىمايدىغىنى ، تارقاقلاشتۇرغۇچ زىيانلىق ئىس-تۈتەك پەيدا قىلمايدۇ ياكى ئوت خەۋىپى پەيدا قىلمايدۇ ، شۇڭا ئۇلارنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىشكە بىخەتەر قىلىدۇ. بۇ كەچكىچە ئوقۇيدىغان ئوقۇغۇچىلار ياكى ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەيدىغان كەسپىي خادىملار ئۈچۈن پايدىلىق.

ئىلمىي تەتقىقات ۋە ئەمەلىي تۇرمۇش تەجرىبىسى

ئىلمىي تەتقىقاتلار ئەمەلىي پاكىتلار بىلەن قوللىنىدۇ. توكيو ئۇنۋېرسىتىتى تەجرىبىسىدە بايقىلىشىچە ، لىمون پۇرىقىغا ئۇچرىغان ئىشخانا خىزمەتچىلىرى خەت بېسىش ۋەزىپىسىنى ئورۇنسىز مۇھىتتىكىگە سېلىشتۇرغاندا تېخىمۇ يۇقىرى ئېنىقلىق ۋە ئۈنۈم بىلەن ئورۇنلايدىكەن.

ئىمتىھانغا تەييارلىق قىلىۋاتقان ئوقۇغۇچىلار يەنە قىزىلگۈل ياكى لىمون پۇرىقىنىڭ ئۇلارنىڭ ئۆگىنىش جەريانىدا تېخىمۇ ھوشيارلىق ۋە تەشكىللىنىشىگە ياردەم قىلىدىغانلىقىنى دوكلات قىلدى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، يۇقىرى بېسىمغا دۇچ كەلگەن كەسپىي خادىملار تەشۋىشلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن دائىم لاۋان ياكى ئاپېلسىن مېيى تارقاقلاشتۇرغۇچقا مۇراجىئەت قىلىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ يىغىن جەريانىدا ياكى دوكلات يازغاندا خاتىرجەم بولالايدۇ.

بۇ بايقاشلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، گەرچە خۇش پۇراق تارقاتقۇچىلار سېھرىگەرلىك بىلەن سىزنى ئۈنۈملۈك قىلالمىسىمۇ ، ئەمما ئۇلار فوكۇسنى ساقلاش ۋە مۇھىتىڭىزنى ئەلالاشتۇرۇشتىكى كۈچلۈك تاشقى ياردەمچى رولىنى ئوينايدۇ.

فوكۇس ئۈچۈن Aroma Diffusers نى ئىشلىتىش

خۇش پۇراق تارقاتقۇچىنىڭ پايدىسىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن ، مۇۋاپىق ئىشلىتىش ئاچقۇچ:

مۇۋاپىق بولغان ماينى تاللاڭ: ئۆگىنىش ياكى ئىشلەش ئۈچۈن قىزىلگۈل ، لىمون ۋە مۇچ تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇزۇن ۋەزىپىلەردىن كېيىن بېسىمنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ، لاۋان ياخشى ئىشلەيدۇ. ھەددىدىن زىيادە ئېغىر ياكى دىققىتى چېچىلىدىغان پۇراقلاردىن ساقلىنىڭ.

ئىشلىتىش ۋاقتىنى كونترول قىلىڭ: توختىماي ئاشكارىلاش كۆڭۈلدىكىدەك ئەمەس. 30-60 مىنۇتلۇق يىغىن ئەڭ ياخشى. ۋاقىت ئۈسكۈنىسى تارقاقلاشتۇرغۇچ بۇ جەرياننى جاپالىق قىلىدۇ.

يورۇتۇش چىرىغى: چوڭقۇر فوكۇس تەلەپ قىلىدىغان ۋەزىپىلەر ئۈچۈن سالقىن ئاھاڭلارنى ئىشلىتىڭ ، يېشىشكە توغرا كەلگەندە تېخىمۇ ئىللىق ئاۋازغا ئالماشتۇرۇڭ.

ھاۋا ئالماشتۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ: ئۆينى ياخشى شامالدىتىپ ، كۆپ پۇراقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، بۇ بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

Aroma Diffusers بىلەن تېخىمۇ ئەقىللىق

شۇنى ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىش كېرەككى ، خۇش پۇراق تارقاتقۇچى مۆجىزە قورالى ئەمەس ، ئۇلار سىزنى دەرھال ئەقىللىق قىلمايدۇ ياكى دىققىتى چېچىلىدىغان ئىشلارنى تۈگىتەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار سىزنىڭ فوكۇس نۇقتىسىغا تېزرەك كىرىشىڭىزگە ۋە ئىشلەپچىقىرىش ئۈنۈمىنى قوللايدىغان راھەت مۇھىتنى ساقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ يەردەقۇياش نۇرى پۇرىقىكىرىڭ:

ۋاقىت ئىقتىدارى: ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ Pomodoro تېخنىكىسىغا ئوخشاش ئىشلەپچىقىرىش ئۇسۇللىرى بىلەن ماس قەدەمدە ئۆگىنىش ياكى خىزمەت يىغىنلىرىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

يورۇتۇش ھالىتى: كۆپ خىل رەڭلەر بار ، سالقىن ۋە ئىللىق ئاھاڭ ئارىسىدا ئاسان ئالماشتۇرغىلى بولىدۇ ، ھەم فوكۇسلىنىش ۋە ئارام ئېلىشنىڭ مۇۋاپىق كەيپىياتىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

خاسلاشتۇرۇش تاللانمىلىرى: ئالاھىدە ئېھتىياجلىق كارخانا ياكى ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈن Sunled خاسلاشتۇرۇلغان دىففۇزېر مودېلى ۋە ئىقتىدارلىرىنى ئۆزگىچە قوللىنىشچان پروگراممىلارغا ماسلاشتۇرىدۇ.

باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، تارقاقلاشتۇرغۇچ پەقەت ئائىلە قوشۇمچە زاپچاسلىرىلا ئەمەس ، ئۇ تېخىمۇ ئەقىللىق ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى.

خۇلاسە

شۇڭا ، ئەسلى سوئالىمىزغا قايتىپ كېلىڭ:خۇش پۇراق تارقاتقۇچى سىزنىڭ دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلەمدۇ؟
بۇنىڭ جاۋابى: گەرچە ئۇ سىزگە لازېر نۇرلۇق قويۇقلۇقىنى بىۋاسىتە بېرەلمىسىمۇ ، ئەمما خۇش پۇراق تارقاتقۇچى مۇۋاپىق كەيپىيات يارىتىش ئارقىلىق دىققىتىڭىزنى مۇتلەق قوللايدۇ. ئەستايىدىللىق بىلەن تاللانغان پۇراقلار ، مۇۋاپىق ۋاقىت ۋە قوشۇمچە يورۇتۇش ئارقىلىق ، ئۇ سىزنىڭ ئۆگىنىشىڭىز ياكى خىزمەت ئادىتىڭىزدىكى مۇلايىم ، ئەمما ئۈنۈملۈك ھەمراھىڭىز رولىنى ئوينايدۇ.

ئۇزۇن سائەتلىك تۈزىتىشكە دۇچ كەلگەن ئوقۇغۇچىلار ياكى تەلەپچان خىزمەت يۈكىدە مېڭىۋاتقان كەسپىي خادىملارغا نىسبەتەن ، تارقاقلاشتۇرغۇچ پەقەت كىچىك ، ئەمما كۈچلۈك قورال بولۇپ ، سىزنىڭ خاتىرجەم ، ھوشيارلىق ۋە ئۈنۈملۈك بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.