Таныш иснең стресслы мизгелләрдә ничек тынычлык китерә алуын күргәнегез бармы? Бу юатучы хис кенә түгел - бу нейрохимиядә үсә барган өйрәнү өлкәсе. Безнең ис исе - эмоцияләргә һәм хәтергә йогынты ясаучы иң туры каналларның берсе, һәм көннән-көн ул психик сәламәтлек коралы булып китә.
Психик сәламәтлек һәм тормыш сыйфаты турында халыкның аңы үсә барган саен, "олфабрик интервенция" үз-үзен көйләүнең көчле ысулы буларак барлыкка килә. Шул ук вакытта хуш ис дифузерлары гади өй декорациясеннән эмоциональ баланс өчен нечкә, ләкин эффектив коралларга әверелә.
Ис: Эмоциональ мигә турыдан-туры бәйләнгән бердәнбер хис
Биш хис арасында ис уникаль статуска ия. Күрү яки ишетүдән аермалы буларак, олфабрик сигналлар баш миенең эстафета үзәген - таламусны узып китәләр, һәм турыдан-туры лимбик системага, эмоцияләр, хәтер һәм тәртип өчен җаваплы төбәк.
Хуш исле молекулалар борын куышлыгына кереп, олфабрик рецепторларына бәйләнгәндә, бу сигналлар турыдан-туры амигдала һәм иппокампуска бирелә. Амигдала эмоциональ реакцияләрне эшкәртә, ә иппокампус бу исләр белән бәйле хатирәләрне саклый. Бу ни өчен кайбер исләрнең шунда ук ачык хатирәләр яки тирән эмоциональ реакцияләр уята алуын аңлата.
Фәнни тикшеренүләр күрсәткәнчә, ис белән хәтер арасындагы нейрон бәйләнеш башка мәгънәләргә караганда көчлерәк. Шуңа күрә хәзер исләр ял итү өчен генә түгел, психологик ярдәм һәм танып белү модуляциясе өчен дә кулланыла.
Хуш ис “рәхәт” генә түгел - ул көчле: төрле хуш исләр кәефкә ничек тәэсир итә
Исләр яхшы ис кенә түгел, алар психик һәм физик хәлләргә актив йогынты ясыйлар. Мәсәлән:
Лавандер һәм ромашка:Тынычландыручы эффектлары белән билгеле, алар еш борчылуны җиңеләйтү һәм йокыга ярдәм итү өчен кулланыла.
Лимон һәм кызгылт сары кебек цитрус исләре:Баш мие эшчәнлеген стимуллаштырыгыз, фокусны һәм энергияне арттыру өчен идеаль - иртән яки эш урыннары өчен бик яхшы.
Яфрак һәм эвкалипт:Airава юлларын чистартырга һәм концентрацияне яхшыртырга булыш.
Сандал агачы, кедр агачы, ветивер:Тирән тынычландыру үзенчәлекләре белән билгеле һәм еш уйлану яки стрессны җиңеләйтү сессияләрендә кулланыла.
Пенсильвания Университеты тикшеренүләре күрсәткәнчә, симуляцияләнгән борчылу сценарийлары вакытында лавандр исенә дучар булган предметлар кортизол дәрәҗәсенең 22% ка төшүен һәм борчылу баллларының сизелерлек түбән булуын хәбәр иткән.
Көндәлек тормышта хуш ис: Йокы бүлмәләреннән идарә бүлмәләренә кадәр
Тиз шәһәр шартларында ис көндәлек тормышның интеграль өлешенә әверелә. Менә берничә типик мисал:
1. Өй көйләнмәләре:
Йокы бүлмәләрендәге диффузерлар таймерда рәхәт хуш исләр җибәреп, тыныч йокы циклын булдырырга булышалар. Кунак бүлмәләрендә яки өй офисларында цитрус исләре кәефне күтәрә һәм җитештерүчәнлекне арттыра.
2. Эш шартлары:
Глобаль компанияләр җыелыш бүлмәләрендә һәм эш урыннарында акыллы ис системаларын кертә - арыганлыкны киметү һәм игътибарны кискенләштерү өчен йомшак розмарий яки ялкау тарату.
3. Коммерция һәм сәламәтлек урыннары:
Спа һәм йога студияләреннән терапия үзәкләренә кадәр ис хәзерге вакытта "эмоциональ киңлекләр" проектлауда үзәк элемент булып тора. Бу шулай ук бренд тәҗрибәсенең төп өлешенә әверелә.
4. Терапевтик куллану:
Олы яшьтәге кешеләрнең борчылуларын җиңеләйтү һәм торгызу өчен тынычландыручы мохит тудыру өчен, больницалар һәм өлкәннәрне карау үзәкләре аз дозалы ароматерапия белән тәҗрибә үткәрәләр.
Хуш ис техникасының киләчәге: эмоциягә сизгер һәм ЯИ белән эшләнгән диффузерлар
Хуш ис технологиясе эстетикадан читтә бара. Нейрология һәм ЯИ үсеше белән, хуш иснең киләчәге эмоциональ ихтыяҗларга туры килгән акыллы системаларда тора.
Төп тенденцияләр:
Эмоциягә нигезләнгән ис сайлау:Персональләштерелгән ис комбинацияләрен тәкъдим итәр өчен, кулланучылар өстенлекләрен һәм эмоциональ үзенчәлекләрне өйрәнүче ЯИ белән эшләнгән диффузерлар.
Күп сенсорлы интеграция:Әйләнә-тирә яктырту, тавыш, исне берләштергән җайланмалар, эмоциональ торгызу өчен чумдыргыч урыннар булдыралар.
Осака университетында күптән түгел үткәрелгән пилот тикшеренүдән күренгәнчә, 7 көн акыллы хуш исле җайланмалар кулланганнан соң, катнашучылар игътибар сынауларында үлчәнә торган яхшырту күрсәттеләр һәм йокы кыска булуын хәбәр иттеләр.
ТанышуКояшлы Арома Диффузер: Сезнең шәхси эмоциональ сәламәтлек юлдашыгыз
Кояшлы вакытта без ис технологиясен эмоциональ иминлек белән тигезләүгә игътибар итәбез. Безнең соңгы акыллы хуш ис дифузеры кәефне эффектив идарә итү һәм көндәлек психик баланс өчен эшләнгән.
Төп үзенчәлекләр:
Freгары ешлыктагы УЗИ диффузиясе:Хәтта тиз һәм тиз тарату өчен яхшы томан китерә
Авто-сүндерү белән тавышсыз операция:Төнге яки офис куллану өчен идеаль, куркынычсызлыкны һәм тынычлыкны тәэмин итү
Кәефне яктырту интеграциясе:Йомшак тирә яктылык сизү атмосферасын көчәйтә
Бер кагылышлы ис режимнары:Көннең төрле вакытларына яраклаштырылган - уяныгыз, игътибар итегез, уйланыгыз яки йоклагыз
Эстетик үзенчәлекле:Сезнең шәхси мәйданга туры килү өчен төньяк, япон яки минималистик дизайннарны сайлагыз
Кояшлы вакытта без ис җайланмалары гына тәкъдим итмибез - без "эмоциональ интеллект йорты" төзергә уйлыйбыз, кешеләргә хаосик дөньяда тигезлекне кайтарырга булышабыз.
Хуш ис - үзең турында кайгырту ысулы
Хуш ис күренми һәм матди булмаган, ләкин ул безнең хисләргә һәм эшләргә бик нык тәэсир итә.
Бу хуш ис кенә түгел, тыныч кына үз-үзеңне кайгырту. Тормыш авыр булганда, яңадан торгызу өчен иң гади ысул - сезнең әйләнә-тирәгездән башлау. Тирә-юньдәге исне үзгәртү әкренләшү, акылыңны тынычландыру һәм ният белән яшәү өчен беренче адымың булырга мөмкин.
?
Пост вакыты: 25-25 июль